30代からの女性の薄毛の原因と対策

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最近30代の女性から、(早い方では20代)から深刻な薄毛の悩みを抱えている人が増えてきています。

 

テレビでも遠野なぎこさんも、一度髪を洗っただけですごい髪の量が排水口にたまるということで抜け毛や薄毛を心配していました。
私も一回髪を洗っただけで恐ろしいほどの髪の毛が抜けて恐怖を感じるようになったのも30代をすぎてからです。

 

正しいシャンプーの仕方を学んで実践することでだいぶ改善されてきましたが、ふとしたときに、抜け毛が増えてきて分け目が目立つようになってくるのでなかなか長期的に抜け毛や薄毛の問題は付き合っていかないといけないですね。

 

30代からの女性の薄毛の原因

 

女性の髪が薄くなる直接的な原因は頭皮の毛母細胞の働きが悪くなる事です。
加齢によって細胞自体が弱くなった時や、食生活の乱れ、ストレス、頭の皮膚トラブル、生活習慣病、男性ホルモンの影響が強く表れたときに低下してしまいます。
これが女性の薄毛などの症状を引き起こします。

 

その他の女性の薄毛の原因

 

食生活が悪い

脂っこいものばかり(高カロリー・高脂肪)たべているとコレステロールや中性脂肪がふえ、頭皮の毛細血管を詰まらせてしまう。
和食をバランスよく取る。

 

生活習慣の乱れ

睡眠不足・タバコ・酒。
これら気をつけるだけで抜け毛が改善されることも多いです。

 

ヘアケアの間違い(正しいシャンプーの仕方を学ぶ)

女性の場合は洗いすぎが原因のことも多い。
同じようにドライヤーの当てすぎも髪に負担。

 

老化が原因

老化というのはどうしてもさけられないですが、サプリメントを取ったり運動したりして老化を遅らせることは努力でできます。アンチエイジングを意識しましょう。

 

ストレス

女性は、仕事だけでなく、育児や家事などさまざまストレスと日々たたかっています。ストレスをためすぎないように、息抜きも必要。

 

その他過剰なダイエットも薄毛の原因となってます。

 

30代からの女性の薄毛の予防のポイント

女性の薄毛を予防し解消するには毛母細胞の働きを高める必要があります。そのポイントは二つ。

 

  • 髪や頭皮に栄養素を送る事。
  • 栄養素が毛母細胞に行き着くように、頭皮の血行をよくすること

 

また女性の薄毛対策として頭皮の血行を良くするには、養毛剤を使ったり頭皮マッサージは効果的です。現在市販されている養毛剤の殆どが頭皮の血行促進を目的としているので、女性の薄毛対策として半年程度継続的に使い続ければ効果が期待できるでしょう。

 

 

なかなかすぐには効果が見えないのがもどかしいですが、継続してやっていきましょう。

 

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