薄毛・抜け毛対策にリジン L-リジンの効果・効能

L-リジンの効果 薄毛 抜け毛

最近、薄毛や抜け毛、脱毛に悩む人に注目されている栄養素があります。それはLリジンです。

 

L-リジンとは人間が成長していくうえで不可欠な必須アミノ酸で、体内で生計できないため口から摂取しなければならない栄養素です。

 

Lリジンはカルシウムの吸収、コラーゲンの形成、骨組織の形成、脂肪燃焼、免疫力の向上など人体にとって必要な役割を多くまかなっている栄養素です。

 

Lリジンの含有量の多い食べ物

Lリジンを多く含む食材には魚介類、肉類、牛乳やチーズなどの乳製品、湯葉や納豆、きなこなどの大豆製品と普段日常生活で口にするものの多くに含まれています。

 

Lリジンが不足してしまうと慢性的な疲れ、目の充血、集中力の低下、抜け毛、脱毛などの髪のトラブル、肝機能が弱まりコレステロールや中性脂肪が増えたりします。要するに健康を維持できなくなってしまうのです。

 

もともとは健康維持のために欠かせない栄養素とされていたLリジンが抜け毛や薄毛の髪のトラブル、また美容効果、アンチエイジング、ダイエット、ヘルペスの予防にまで効果があるのです。

 

特に育毛、発毛効果に対して最近の研究ではLリジンの摂取により著しく改善されたという報告もあるようです。いくもう更に育毛剤に含まれる主要成分である、ミノキシジル、抗アンドロゲン、5α還元酵素阻害剤との併用により、育毛効果を増大できると言われています。

 

様々な効果が期待できるLリジンを意識的に取り入れる生活をする事で、私たち人間が抱える健康や老化、薄毛など多くの悩みを解決してくれるのではないでしょうか。

 

L−リジン入りおすすめサプリメント

ブラックサプリEX 実体験 口コミ

ブラックサプリEXは髪によいとされる栄養素がたくさん入っているサプリメントです。私も飲んでいます。

 

なかでもL-リジンは体内で合成することのできない必須アミノ酸の一つで、効率よくたんぱく質を摂取できる効果があり、健康な髪の毛を構成するケラチンに大きくかかわることで知られています。
ブラックサプリEXにはL−リジンが入っているだけでなく髪や白髪によいとされる栄養素、オルニチンや亜鉛、ビオチン、ビタミンC,黒ゴマセサミン等が入っており効率よくとれます。

 

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