女性の薄毛の原因と対策

髪の毛が薄くなると気になりますよね。私の母親がレディースアートネイチャーのオーダーメイドウィッグを買ったのも薄毛が原因です。

母親の場合はやはり年齢的なものと病気が薄毛の原因でした。

日本では多くの女性（推定日本国内で600万人、10人に１人ともいわれる）が薄毛になやんでるといわれています。
やたら髪が抜けるなど、生え際が薄くなってきたなど女性の髪の悩みは多く
年齢20代、30代と年が若いうちから髪の毛が薄いことに悩んでいる方も随分増えているのが現状です。

男性の薄毛の原因は、酒やタバコ、頭皮の皮脂の多さや頭皮の清潔面での問題や、遺伝、「男性ホルモン」の影響から薄毛になる人が多いようです。
（年齢に関係なく髪の毛が20代ぐらいからでも薄くなる）

女性の薄毛や抜け毛の原因は円形脱毛症などの病気で病院にいかなければならないものとは別にストレスや遺伝、年齢的なものなどさまざまな要因があるなかで生活環境を変えることで改善する場合が多いようですよ。

少しでも生き生きと健康な髪をキープするためにできることはなんでしょうか？
もちろんその人それぞれに原因と、その対策が考えられるというのを前提において下さい。

食生活

脂っこいものばかり（高カロリー・高脂肪）たべているとコレステロールや中性脂肪がふえ、頭皮の毛細血管を詰まらせてしまう。

正しい生活習慣

睡眠をしっかりとる、タバコをやめる、酒にきをつける

ヘアケアの間違い（正しいシャンプーの仕方を学ぶ）

女性の場合は洗いすぎが原因のことも多い。
同じようにドライヤーの当てすぎも髪に負担

老化（アンチエイジング）

老化というのはどうしてもさけられないですが、サプリメントを取ったり運動したりして老化を遅らせることは努力でできます

ストレス

女性は、仕事だけでなく、育児や家事などさまざまストレスと日々たたかっていますよね。ストレスをためすぎないように、息抜きも必要。

その他過剰なダイエットも薄毛の原因。
あまりに低カロリーの食生活（ダイエットが必要でない人が）を続けていると体に負担がかかり、異常な脱毛を引き起こすことがあります
このような点が薄毛の原因になりますが、生活面で改善できることからやっていくことで薄毛の予防や・対策となりますよ。

また薄毛や抜け毛予防に頭皮マッサージをしたり効果的にスカルプシャンプーや育毛剤を使うのもおすすめです。改善しない場合は頭髪治療の女性専用クリニックもあります。

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