薄毛・抜け毛対策にリジン L-リジンの効果・効能
最近、薄毛や抜け毛、脱毛に悩む人に注目されている栄養素があります。それはLリジンです。
L-リジンとは人間が成長していくうえで不可欠な必須アミノ酸で、体内で生計できないため口から摂取しなければならない栄養素です。
Ｌリジンはカルシウムの吸収、コラーゲンの形成、骨組織の形成、脂肪燃焼、免疫力の向上など人体にとって必要な役割を多くまかなっている栄養素です。
Ｌリジンの含有量の多い食べ物
Ｌリジンを多く含む食材には魚介類、肉類、牛乳やチーズなどの乳製品、湯葉や納豆、きなこなどの大豆製品と普段日常生活で口にするものの多くに含まれています。
Ｌリジンが不足してしまうと慢性的な疲れ、目の充血、集中力の低下、抜け毛、脱毛などの髪のトラブル、肝機能が弱まりコレステロールや中性脂肪が増えたりします。要するに健康を維持できなくなってしまうのです。
もともとは健康維持のために欠かせない栄養素とされていたＬリジンが抜け毛や薄毛の髪のトラブル、また美容効果、アンチエイジング、ダイエット、ヘルペスの予防にまで効果があるのです。
特に育毛、発毛効果に対して最近の研究ではＬリジンの摂取により著しく改善されたという報告もあるようです。いくもう更に育毛剤に含まれる主要成分である、ミノキシジル、抗アンドロゲン、5α還元酵素阻害剤との併用により、育毛効果を増大できると言われています。
様々な効果が期待できるＬリジンを意識的に取り入れる生活をする事で、私たち人間が抱える健康や老化、薄毛など多くの悩みを解決してくれるのではないでしょうか。
